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女性腎虛如何通過飲食來調理

發布者:
北京市中醫醫院
最后修訂:
2018年12月30日 10:54
醫療健康 815


女性腎虛如何通過飲食來調理


 一般說到腎虛,人們大多會想到這是男人的專利,其實女性也容易腎虛。女性腎虛主要表現為月經失調以及白帶清稀、性冷淡、不孕、胎動易滑等癥狀。女性與男性相比陽氣較弱,如果工作或家庭壓力過大、飲食過于寒涼,或是長期處于陰冷工作環境中,更容易腎虛,導致過早衰老。腎虛一般多見于更年期女性,主要是腎陰虛,表現為口干咽燥、煩躁易怒、失眠多夢、脫發、黑眼圈、黃褐斑等,建議多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等食物。目前,不少女年輕女性也出現腎虛,多屬“腎陽虛”、“脾陽虛”所致,表現為畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等。建議服用金匱腎氣丸、右歸丸等中藥,還可適量服用羊肉、韭菜、鹿茸等來改善脾腎陽虛的癥狀。




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